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练气功顺式呼吸好还是逆式呼吸好？
四、 养生呼吸法。1、 当你无注意呼吸时，练功过程自然呼吸即可。2、 当你考虑到调节呼吸时，已经是意守呼吸，调节可籍此依据： a、 顺腹式呼吸，尽量用小腹呼吸，收腹上托，收腹可促使肠胃蠕动，高效吸收食物能量，上托可调理五脏六腑。b、 呼吸过程无声响，即自身听不到呼吸声为主。c、 呼吸匀长，尽量匀长。d、 深呼尽自然吸。e、 当身体微微发热，或觉有困意时，转移注意力，可意守双手让自身回归自然呼吸状态。3、 意守呼吸应遵循身体本能，切勿刻意调节，以舒适舒服为主。意守呼吸与意守丹田的作用一致，均是让自身注意力内守，实现心静。本呼吸法归纳为：顺腹式无声匀长深呼尽自然吸；赋予名曰：若水呼吸法。此呼吸方法可缓解神经压力、精神紧张；此呼吸法有助于练功者进入气功态状态，在身体微微发热时则应回归自然呼吸，切勿再刻意调息。——摘自《气功养生之呼吸有序》（鹏城·若水）植物蒸腾作用,呼吸的区别？
呼吸作用是有机物在细胞内经过一系列的氧化分解,最终生成二氧化碳或其他产物,并且释放出能量的总过程,叫做呼吸作用.呼吸作用,是生物体在细胞内将有机物氧化分解并产生能量的化学过程,是所有的动物和植物都具有一项生命活动.蒸腾作用（transpiration）是水分从活的植物体表面（主要是叶子）以水蒸汽状态散失到大气中的过程,是与物理学的蒸发过程不同,蒸腾作用不仅受外界环境条件的影响,而且还受植物本身的调节和控制,因此它是一种复杂的生理过程
四步一呼四步一吸具体是什么意思？
四步呼吸法指长跑时的一种呼吸方法，
在跑步过程中，
人体对氧气的需求量不断增加，
一般情况下，以四步一呼吸为宜，并尽量始终保持这一节奏，
也根据运动者自身的生理情况和调节习惯进行最佳调整。
在呼吸方式上，以鼻吸嘴呼、口鼻混合吸较好。