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吃什么食物对卵泡发育好？
可以多吃点豆类、豆制品，特别是黑豆熬制的豆浆，对卵泡发育较好。正常情况下，身体各项功能正常、月经正常、内分泌正常，即使不吃这些食物，卵巢也会分泌正常的激素水平的，卵巢也会正常排卵。
吃什么长卵泡？
女性的始基卵泡也有四五百左右，随着身体发育，在体内激素作用下卵泡逐渐生长为成熟卵泡并出现排卵现象，这也就形成月经周期，卵泡的生长与体内激素水平有关，与体内垂体性腺轴有关，这不是吃什东西就能长的。平时辛辣刺激性食物尽量少吃或不吃，月经前后避免受凉，只要内分泌正常卵泡就会正常生长。
吃什么可以提高卵子质量呢？
随着我国社会环境发展变化和人们婚育观念的转变，女性在生育上面临着许多问题，其中，卵子质量下降是女性生育路上一大阻碍。一方面，熬夜、饮食不健康、久坐不运动、压力大等不良习惯，都是隐形的“卵子杀手”，另一方面，女性随着年龄增大，卵巢中卵子的质量和数量都有所下降，其妊娠率也逐渐下降。再者，有毒害物质的、有辐射的工作生活环境，也都在扼杀着女性卵子健康。
女性适当喝红酒卵子质量好
荷兰女性健康研究机构发现，每天喝一小杯红酒，卵子活跃性可以提高20%。红酒中的多酚可以让卵子更健康，白葡萄酒中的多酚含量仅比红酒低10%，也是健康选择，但啤酒中的酵母会“催眠”卵巢，降低卵子活性，还是少喝为妙。
女性吃豆制品卵子质量好
豆腐、豆浆中含大量植物蛋白，能够使卵巢更结实、卵子更健康。但一定要吃煮豆腐，煎豆腐的食用油中含不饱和脂肪酸，会破坏植物蛋白活性，让健康减分。每天吃一小盘豆腐就够了，过量植物蛋白会给肾脏带来负担。女性喝豆浆一个月每天300－500毫升即可起到调整内分泌的作用，可以明显改善心态和身体素质。
豆制品中黑豆补充雌激素是很有效的，建议用若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。备孕女性从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。
女性吃富含锌的食物卵子质量好
锌有助于提高受孕能力，也有助于提高卵子活力。因此备孕期间准妈妈要有意识地多吃一些含锌的食物。植物性含锌食物：包括豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。动物性食物有：牡蛎含锌最丰富，牛肉、鸡肝、蛋类、猪肉等含锌也较多。其他食物：木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等。
吃黑豆有助于卵泡生长吗?什么时候吃？
黑豆具有补肾作用，而且豆类食品含有大豆异黄酮，具有补充孕酮的作用，对卵巢功能有一定的辅助作用，还能有效促进卵泡的发育。黑豆在什么时候吃都可以，它不仅可以有助于卵泡生长，还可以增强人的活力和精力。可以做成五豆汤、红糖乌豆蛋汤、羊腰黑豆汤等等。
卵泡不成熟就排了吃什么食物调理？
一般来说，卵泡不成熟主要与女性内分泌异常和卵巢疾病有关。除了积极治疗之外，这种情况在日常生活中应该得到很好的照顾。饮食中应避免一些生的、冷的、冷的和辛辣的食物。饮食应该清淡，水果和蔬菜应该多次食用。此外，在治疗过程中应保持良好的态度。乐观的情绪对内分泌状况有很大帮助。