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预防近视菜谱？
1、葱子羊肝粥，有补血养肝，补肾明目的功效。
2、开心果枸杞豆浆，三者一起食用可以保护眼睛。
3、枸杞南瓜粥，营养丰富，可以预防近视。
4、绿豆猪肝粥，有养肝养血，清热明目的作用。
日常生活中，可均衡摄入由鸡蛋、鱼、胡萝卜、菠菜、南瓜、动物肝脏等食物做成的菜，对预防近视有帮助！
50多岁男人应该多吃哪些菜？
五十多岁的男人，应该多吃应季的那些菜。例如现在是冬天了，大白菜正好是应季的菜，萝卜都可以现在来吃。如果夏天你吃了大白菜，估计是大棚里面种出来的，这种对身体不好。
男人还能够吃一些补铁的菜，像芹菜等，也可以吃一些海带等菜。如果身体里缺哪种元素，最好在网上查一查。需要吃哪些菜可以列出来清单，经常买菜的时候，注意买这些菜。
