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一碗麻辣抄手的营养成分？
麻辣抄手的营养成分比较低的，大部分都是碳水化合物，建议还是少吃一点。
每天晚上吃云吞好吗？
每天晚上吃云吞不好。云吞的主要成分是碳水化合物面皮和蛋白质肉类构成，这两种成分热量比较高，饱腹感比较强，晚上食用之后容易造成消化不良，因为热量高，还容易发胖。
其实晚餐最好是多食用维生素和优质蛋白，可以多准备一些绿叶蔬菜，烹饪方式上可以采取水煮和凉拌，再搭配一些优质蛋白，比如牛肉，鸡肉等，再配上少量的主食。
这样搭配比较科学，既能提供各方面的营养，又能促进消化，还让人不易发胖，有利于睡眠。
一碗馄饨和一碗米饭哪个升糖更高？
我觉得是一碗米饭比一碗馄饨升血糖更高
大家都知道，米饭是碳水化合物，也就是糖，吃到肚子里，很快转化成可以吸收的葡萄糖，进入血液，升高血糖
馄饨的成分就比较多了，除了碳水化合物，还有蛋白质。蛋白质的吸收是先变成氨基酸，进入血液，血糖低的时候，在转变成葡萄糖。所以一碗米饭要比一碗馄饨升糖更高
一碗鲜肉小馄饨 20个 热量？
鲜肉小馄饨12颗480大卡热量
用料
馄饨皮 600，紫菜 一点点，猪肉 300克
小葱 20根，淀粉 两勺，生抽 一勺，盐 3克
葱 半根，姜 五片，海米 适量
鲜肉小馄饨的做法步骤
步骤 1
300克二八肥瘦肉馅，加一勺生抽，一勺耗油，一勺鸡精，一勺五香粉，一勺盐，一把剁碎的虾米搅拌均匀
步骤 2
葱姜切好后用热水泡，闷十分钟
步骤 3
300克肉馅，约加入了一碗葱姜水
步骤 4
切一把葱花，淋上热油激发葱的香味，再加一勺香油，两勺玉米淀粉
步骤 5
加葱和海米
步骤 6
水开后煮五分钟即可
步骤 7
碗里加香菜，葱花，紫菜，榨菜，一勺生抽，一勺鸡精，馄饨和汤一起盛碗里，滴两滴香油
一碗纯肉馄饨的热量
鲜肉小馄饨每100克的热量大约258大卡，属于高热量食物
馄饨和麻辣烫哪个长肉？
麻辣烫
吃麻辣烫容易发胖。一般麻辣烫的口味较重,以辛辣油腻为主,对肠胃刺激较大,不利于消化,食物易堆积于体内，和馄饨相比更容易长肉。