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冷水浴十大好处？
1、舒筋活血
冷水浴是一种利用自然因素锻炼的方法。冷水浴能提高机体对寒冷刺激的适应能力，当人体一接触冷水刺激时，皮肤血管急剧收缩，使大量血液流向人体深部组织和器官；继而，皮肤血管又扩张，大量血液复又流向体表。这样，全身血管都参加了舒缩运动。 这种血管一舒一缩的锻炼，可以增加血管的弹性，有利于防治动脉硬化、高血压和冠心病。冷水浴锻炼时，由于血液的重新分配和骨髓造血功能的增强，能使血液里的红细胞和血红蛋白增多，从而使人面色红润、精力充沛。
2、美容肌肤
此种锻炼能使人皮肤弹性增加、皱纹消失，这些都具有显著的美容作用。
3、强健内脏
冷水浴还通过加深呼吸、增加膈肌活动度、加大肺通气量而增强肺功能。通过促进胃肠蠕动，它能有效地改善消化功能；而通过增加热量释放、减少脂肪在皮下堆积，能起到减肥作用。冷水浴适用于防治心血管疾病、慢性支气管炎和肺气肿、早期高血压、胃下垂、便秘、高血脂等疾病，还适用于减肥和提高免疫力、健身防衰老等目的的锻炼。
4、加强神经
冷水浴能加强神经的兴奋功能，让人洗浴后精神爽快，头脑清醒；冷水浴也能增强人体对疾病的抵抗能力，素有“血管体操”之称；冷水浴还有助于消化功能的增强，对慢性胃炎、胃下垂、便秘等病症有一定的辅助治疗作用。
运动后冰浴的好处？
回答:运动后冰浴有好处。1.冰浴可以缓解肌肉酸痛、改善肌肉恢复和辅助修复，同时可以促进血液循环，提高身体适应寒冷温度的能力，从而增强身体免疫力。2.+运动会使身体产生大量代谢废物和乳酸，而冰浴可以减少代谢产物滞留于肌肉中的时间，缓解肌肉疲劳和酸痛。此外，冰浴刺激神经末梢和血管壁，促进肌肉组织的新陈代谢和营养供应，帮助肌肉快速修复和恢复。同时，长期坚持冰浴锻炼身体适应寒冷的能力，增强身体免疫力，提高身体抵御外界环境变化的能力，从而达到强身健体的效果。
冬天游泳对身体有好处吗？
冬季游泳对人的身体好处很多，但也要根据自己身体的实际情况参加
首先，冬泳通过寒冷的水，空气，气温刺激身体进行抵抗，增加人身体的抵抗能力
其次，游泳本来就是一个最好的锻炼方式，对身体非常好
但是也一定要结合自己身体的实际情况，否则可能出现意外
天冷锻炼的幽默句子？
近日寒流来袭，我赶忙穿了一件厚厚的短袖，坚持每天都喝一杯10摄氏度的热水，坚持锻炼身体，每天跑步十米，跳跃一下，以此来增强体质，可我依然冷的发抖，所以，我希望你穿上棉袄，多多做运动，抵御严寒，获得健康身体，享受七彩生活！
冬季来到天渐寒，换上棉衣暖心房。健康身体来呵护，身强力壮笑开颜。每天坚持来锻炼，唱歌跳舞棋牌玩。鲜蔬杂粮经常吃，精神抖擞每一天。愿冬季开心！
冷风寒气有伤害，多穿衣服帽要带，多吃瓜果和蔬菜，运动锻炼身不赖，睡觉要把厚被盖，受凉感冒抛在外。降温天冷，防冷暖身，愿你健康滋润。