中医通经络的好处中医通经络：古老智慧解读身心健康的奥秘

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包括促进血液循环增强免疫力缓解疲劳改善睡眠调节内分泌等。经络操是一种传统的中医养生方法，通过按摩经络调节气血，达到调整身体机能的目的。

经络操可以促进血液循环，增加氧气供应，提高身体的代谢水平，从而增强免疫力，缓解疲劳，改善睡眠，调节内分泌。处还包括可以缓解肌肉酸痛改善关节灵活度促进身体的自我修复能力等。

偶尔搓澡对身体健康是有好处的，但是长期搓澡不好，会去除皮肤表层具有锁水作用的油脂，令皮肤变干。

搓澡可以有效去除身体的污垢和死皮，搓洗的过程也可以促进身体的血液循环和新陈代谢。尤其是搓背，既可以清洁平时冲凉不太容易冲干净的部位，还可以疏通背部经络，起到放松身心的作用。但是，搓澡也不宜过频，一周1-2次是比较适合的。

1、 spa 有助于改善睡眠，消除疲劳，入浴后，皮肤汗腺分泌加快，促进皮肤毒素的排泄；

2、 spa 还能加强人体的免疫力和神经调节能力，有效地预防感冒，它能显著地改善全身的血液循环，舒经活络，从而改善肌肉酸胀等现象；

3、在泡澡过程中可发现，平时很少排气者，在 spa 中会有排气现象，说明 spa 促进加速肠胃的蠕动，健脾助消化，促使排便畅通；

4、它还能促进脂肪燃烧、促进新陈代谢，强化排毒，净化毒素，利用水的阻力，锻炼美丽曲线；

5、 spa 还能促进产道和子宫的修复、收缩、止血清宫、消炎杀菌、预防妇科病。