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怎样发泄压抑和憋屈？
1、不要见人就抱怨
只对有办法解决问题的人抱怨，是最重要的原则。
2、抱怨的方式很重要
尽可能以赞美的话语做为抱怨的开端。这样一方面能降低对方的敌意，同时更重要的是，你的赞美已经事先为对方设定了一个遵循的标准。记住，听你抱怨的人也许与你想抱怨的事情并不相关，甚至不知道情况为何，如果你一开始就大发雷霆只会激起对方敌对、自卫的反应。
3、控制你的情绪
如果你怒气冲冲地找上司表示你对他的安排或做法不满，很可能把他也给惹火了。所以即使感到不公、不满、委屈，也应当尽量先使自己心平气和下来再说。
压抑情绪的危害
1、压抑情绪，会破坏我们的人际关系和亲密关系
人与人之间的交流，离不开情绪的沟通，既包括快乐、满足等正性情绪，也包括悲伤、恐惧、愤怒等负性情绪。生活中，为了维持关系的和睦，我们会选择压抑负面情绪，只表露正性情绪。熟不知，却往往事与愿违。
2、压抑情绪，是对真实自我的否定
我们压抑自己情绪，是因为觉得自己的需要不可以表达出来。我们接受的教育是：“你要懂事，要让着点别人”，于是你潜意识认为，自己这种委屈是应该的，是不该被表达出来的;当我们长大，父母或者伴侣控制你做某些事的时候，虽然你很愤怒，但会告诉自己：“他们这么做都是为我好，我不应该生气。”而这一切的后果就是，我们渐渐不再相信自己的内心感受，开始隐藏最真实的自己，与真实的自己渐行渐远。
3、压抑情绪，会以转移对象或转换方式的爆发
人的心理如同一个接纳情绪的容器，当内心的负性情绪积攒太多的时候，终会溢出爆发。情绪终究是要表达出来的，不在此时，就在那时，不是以这种方式，就是以另一种方式。如有的男人经常受上司、同事、客户的气，回家往往因为一点小事跟老婆孩子发脾气。行为的本质是其愤怒情绪的转移，是在掩饰其内心的恐惧和无力。
快的组词有哪些的？
如下是“快”的几种常见的组词：
1. 快速：速度快，迅速，迅捷。
2. 快递：专门从事快速物流传递服务的组织机构和人员。
3. 快递员：专门从事快递送货的人员。
4. 快乐：心情愉悦，情绪愉快，感觉畅快。
5. 快捷：处理事情迅速，省时省力，高效率。
6. 快餐：易于快速就餐的食品或餐点，通常指速食和便当。
7. 快步：行走或奔跑时速度快，步伐矫健。
8. 快门：摄影中控制曝光时间的机械或电子装置，也指相机的快门模式。
9. 快车：车速较快的火车、汽车，也可以指比较快捷的交通方式。
10. 快读：快速阅读，适用于提高学习效率的阅读方式。
11. 快照：记录某个时间点的照片或影像，或者某个时间点的程序状态或网页的截图等。
12. 快乐水：一种含有起泡剂和柠檬酸的碳酸饮料，也称作"苏打水"。
13. 快感：某些能立即带来愉悦感受的经历或活动，如刺激的运动、享受美食等。
14. 快板：中国传统戏曲中一种快节奏的唱腔，以其明快的旋律和充满节奏感的表演风格而著名。
15. 快活林：中国传统戏曲中的一个角色类型，形象形象生动活泼，以其机智风趣和智慧解决问题而著名。
跟异性朋友聊天，老公会生气怎么办？
怎么办？要么，把老公办了。要么，把聊天的异性朋友办了。
其实最重要的，把自己内心深处，真正的需要是什么这件事，办了。
和异性朋友聊天，老公都已经生气了，说明问题已经产生，并且，老公和异性朋友不“办”掉一个，事态只会越来越严重:千万不要奢望既能与异性朋友聊得水深火热干柴烈火，又能让已经开始生气的老公不再生气----那种老公“良心”发现，从此无条件相信和支持你，放你自由，一边爱着你，一边让你海阔天空的桥段，只有电视剧里才敢编，现实生活里，上帝是不敢安排，也安排不出来的。
如果是老公小心眼，以小人之心度君子之腹，如此不信任你的男人，你还能忍受，还愿意和他过日子，那么，办了聊天的异性，从此不再给自己和聊天异性交往的机会。如果你无法忍受，已经不愿意和老公过日子了，那么，“办”了老公，投奔聊天的那个异性也好，重新开启新的感情和婚姻也罢，果断一点，长痛不如短痛嘛。
如果不是老公的问题，而是你确实与聊天的异性，聊得越过了界，那么，也请考虑，此时此刻，或者再聊下去，老公再生气下去，你会不会无法忍受与老公过日子----如果是，那么，请“办了”你们的婚姻，放你自己，以及你老公一条生路。
如果你还想和老公在一起，又不愿和不能“办”了聊天的异性，还是那句话，脚踏两只船，最后一定会翻船:有些翻船，意味着人生甚至生命的翻覆，请慎重。
归根结底，取决于你内心的真正需要:你与聊天的异性之间，关系是不是纯洁无瑕，你老公的性格，是不是不够大气，你老公是不是不相信你。。。这些，都不是问题的关键。
最关键的，是你内心里，怎么看待你老公，以及与你老公的婚姻。
在乎老公和婚姻，聊天异性再迷人和让你无法自拔，都会被你“办”掉。
不在乎老公和婚姻，“办”了这一个聊天异性，还会有无数让你纠结的异性，闯入你们的婚姻生活里，让你老公生气，让你心猿意马，一次次来今日头条寻求心里的慰藉，和情绪上的借口。
女人，好自为之。
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